Wczasy w obcym kraju czy nawet wypoczynek w innej części Polski, niż ta, w której mieszkamy często przyczynia się do nieprzyjemnego rozstroju żołądka. Dobrze jest wiedzieć, jak temu zapobiegać.

Przyczyn, dla których w wakacje borykamy się z rozstrojami żołądka jest wiele i najczęściej pokrywają się ze sobą. Może to być sam fakt zmiany otoczenia – każdy organizm reaguje na ten fakt indywidualnie. Innym czynnikiem jest oczywiście zmiana kuchni.

Na wakacjach przeważnie nie jadamy tego, co w domu, zmieniamy więc na ten czas nie tylko swoje nawyki żywieniowe, ale też przestajemy bazować na domowej kuchni, ponieważ żywimy się w restauracjach i barach.

Często sięgamy po to, co najmniej wartościowe, czyli po fast foody, bo można zjeść szybko i w miarę tanio. Niestety równie szybko i do tego gratis dostajemy w efekcie biegunkę.

Co więc robić, żeby nie spędzić całych wakacji w toalecie?

Wiadomo, że nie przestaniemy jeść. Dobrze jest jednak pamiętać o tym, by nie jeść byle gdzie i byle jak. Zamiast słodkich napojów wybierajmy wodę niegazowaną. Jest dużo zdrowsza i nie stanowi obciążenia dla układu pokarmowego.

Lepiej unikać potraw mocno doprawionych, pikantnych. Jeśli natomiast zawiodą naturalne środki, możemy sięgnąć po odpowiednie tabletki, takie jak Stoperan czy Laremid, które uspokajają wszelkie rozstroje żołądkowe.